¿Quién dijo que no es una excelente idea empezar a comer más saludable en el desayuno? Sabías que lo que comas, por primera vez en el día, determinará cómo te sientas en el resto de la jornada.
Hazlo desde mañana. Si el problema es que te falten ideas de recetas saludables, no te preocupes, aquí te mostramos 5 grandes opciones para empezar tu día con energía.
Sabías que el huevo es uno de los alimentos proteicos que te ayudarán a quemar más grasa. El aguacate, también es un alimento fantástico para tu primer comida del día.
Otras opciones saludables son: las frutas (los frutos rojos son excelentes) el desayuno es la mejor parte del día para comer fruta.
Wraps con huevo y espinacas
Las espinacas contienen muchísima proteína. La manera en que cocines el huevo es crucial, hazlo sin aceite o con un poquito de aceite de oliva.
Tostada con huevo y aguacate
Pónle un toque de pimienta a tu huevito para que quede con más sabor. Acompáñalo con jugo de naranja recién exprimido.
Huevos con pimientos
Los pimientos contienen nutrientes que fusionado con el huevo son excelentes para tu organismo.
Yogurt griego con granola
Combínalo con fruta como: banano, kiwi, higos, blueberries, piña o fresas.
Pudding de chía
Puedes hacer este pudding en la noche para comerlo en el desayuno. Mira cómo se hace aquí.
