Para esta navidad puedes pensar en regalar algo saludable, te aseguramos que será una opción que será muy bien recibida. Además, puedes estar seguro que estás regalando algo que aportará bienestar, salud y será de gran ayuda.
Por Nathalia Duarte de Do It 4 Fit Panamá
Te comparto algunas ideas:
- En tiendas de comida vegana, orgánica o natural puedes conseguir paquetes con surtido de semillas de Chía, arándanos deshidratados y otras. Estas son ricas en antioxidantes, nutrientes y fito nutrientes.
- Jabones naturales: Pueden ser tanto para lavar la ropa como para la higiene personal. Puedes encontrar diferentes opciones, de hinojo con lavanda y rosas y otro de leche de coco. Me encantan, creo que son detalles muy bonitos para regalar a compañeros de trabajo o incluso para la familia. Ideales cuando son muchos y no puedes permitirte hacer grandes inversiones.
- Clases personalizadas de entrenamientos o inscripción a un Gimnasio: puedes regalar un bono para la inscripción o el primer mes de entrenamiento. Te aseguro que, si la persona a quien le des este regalo se siente motivada e incentivada a empezar a realizar rutinas de ejercicio diario, le cambiaras la vida.
- Suplementos naturales: Existe una gran variedad de suplementos naturales hoy en día. Sin embargo, hoy les vengo a recomendar 4 suplementos que les ayudaran a tener una vida mucho más saludable, claro está, ¡acompañado de una buena alimentación!
Mira estas opciones:
☀ Regenecare, es una fórmula de colágeno líquido hidrolizado. Es una de las proteínas más importantes y necesarias para mantener la vitalidad y la juventud. Está enriquecido con más de 20 aminoácidos, vitamina C y BIOTINA. Es un complemento diario para acelerar y evitar la caída de cabello, uñas y mantener la piel radiante. También te ayuda a flexibilizar las articulaciones, músculos, ligamentos y coyunturas. Proporciona elasticidad en la piel.
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Previene el envejecimiento prematuro, repara uñas enfermas y quebradizas. Trabaja para la renovación celular de la piel, tonifica los tejidos mejorando su elasticidad, auxiliar en la regeneración de músculos. Reduce dolores en el cuerpo, revierte el envejecimiento por malas costumbres como alcohol cigarrillo, estrés.
☀ Fibrax: Previene enfermedades relacionadas con el sistema digestivo como diverticulosis y diverticulitis. Cada vez se investiga más su papel en la prevención de cáncer de colón, ya que evita sustancias cancerígenas.
☀ Alcachofa: ayuda a controlar la hipertensión, disminuye el colesterol alto y reduce el colesterol que no es de utilidad para el cuerpo. Los triglicéridos en exceso son combatidos al consumir alcachofas, por lo que también es de ayuda cuando hay colesterol elevado. Ayuda a curar las náuseas, diarrea, estreñimiento, para posteriormente curar los síntomas. Las alcachofas ayudan de forma notable en la digestión, elimina el flujo de la bilis.
El colesterol de la sangre y los problemas de la presión arterial son uno de los problemas que se solucionan con las alcachofas. Por lo que el consumo de esta planta es de mucha utilidad para tener una buena alimentación.
☀ Diente de león: El diente de león tiene reconocidas propiedades diuréticas y también depurativas, razón por la cual favorece la desintoxicación de los riñones. De hecho, es uno de los remedios caseros más empleados para problemas renales conjuntamente con los arándanos.
Cualquiera de estos suplementos los pueden encontrar en @doit4fitpanama
- Chocolate negro: Pensarás que es algo que sería no muy saludable, sin embargo, regalar chocolate de calidad no es lo mismo que comprar una caja de chocolates en la tienda de la esquina. Me refiero a un auténtico chocolate, elaborado con granos de cacao enteros orgánicos que constituye un súper alimento gracias a su contenido en magnesio, vitamina C, hierro.
- Artículos deportivos: Cualquier cosa que impulse el deporte y a la actividad física, será bien recibido por personas súper saludables. Desde una bicicleta, pasando por un bono de regalo para ir a un gimnasio (como lo mencione anteriormente) y hasta accesorios que puedan ser útiles para practicar deportes según el gusto, pueden resultar regalos excepcionales.
- Coaching familiar nutricional: esta es una nueva alternativa para mejorar los hábitos alimenticios en tu hogar, lo puedes hacer a través de tu celular. Podrás aprender nuevas opciones de alimentación para enseñarles a los que más amas (hijos, esposo, padres, tíos), esto sin duda, será de gran valor, pues además de mejorar tu apariencia física y la de los tuyos, también aprenderás como prevenir enfermedades a futuro como la diabetes, hipertensión arterial, cáncer, y obesidad, que desafortunadamente hoy hasta nuestros niños la están padeciendo. En la cuenta de Instagram, @doit4fitpanama puedes encontrar también este servicio.
