Estoy segura que más de una vez, hemos dicho «estoy deprimida». Pero… ¿sabes realmente lo que ese estado de ánimo significa? Aquí te cuento más…
Por Anna Converso – @avantipsicologia
Todos vivimos las emociones de forma distinta. Unos somos más intensos, otros más sensibles, otros más relajados, y por su puesto, que amamos sentir las emociones agradables, y no dudamos ni un segundo en desmotrarlas. Pero, ¿sabes que no ocurre así con las desagradables, como la tristeza, o el miedo?
Desde la psicología, la tristeza es un estado emocional pasajero, poco intenso, y que no afecta de forma significativa nuestro desempeño personal y social. Pero, a diferencia de esta, la depresión, es todo lo opuesto. Es en ocasiones, un cuadro clínico que puede ir de leve, moderado a grave, según esté afectando la vida del individuo, y además, cuyos síntomas, deben presentarse desde hace 6 meses.
Hoy, quiero compartir contigo 7 señales de una persona con depresión, para que logres identificarla en ti, o en los demás:
- Son personas que no encuentran motivación por nada. Todo es indiferente para ellos, y nada parece tener importancia.
- Suelen ser individuos callados, retraídos, aunque no en todos los casos. Muchas personas ocultan sus síntomas depresivos, con conductas eufóricas, o fuera de lugar.
- No tienen un propósito de vida. Es decir, son personas que no se establecen metas ni a corto, ni mediano ni largo plazo.
- Su vida se ha limitado básicamente a una sola área. Además, observas las consecuencias en sus relaciones interpersonales, como por ejemplo: presenta dificultades en el trabajo, tiene amistades selectivas o conflictivas, o estas personas expresan frecuentes problemas con la familia.
- En ocasiones, estos síntomas, van acompañados de ideas suicidas. Si escuchas algo «en broma», asociado al poco interés por la vida: ¡esa persona necesita urgentemente ayuda!.
- Si la persona tiene hábitos de sueño o alimentación alterados, es una señal de que su estado de ánimo no anda bien, y desde hace un buen tiempo.
- El individuo con síntomas depresivos, también suele tener baja autoestima, sentimientos de inutilidad, de poca autovaloración.
Hay muchísimas señales más, pero te dejo estas que son básicas, y que te ayudarán a partir de hoy, a estar alerta contigo mismo, y con tu círculo social. Muchas de las personas que llegan a una profunda etapa de la depresión, o incluso al suicidio, siempre dan señales previas de que necesitan la ayuda, pero no saben cómo pedirla, o sienten que no es importante.
Psicoedúcate, crea redes de apoyo y siempre ten tu corazón abierto hacia los demás. Un poco de empatía es lo que el mundo necesita. Y por supuesto, los Psicólogos y todo el equipo de profesionales de la salud, estamos dispuestos a orientar en estos casos.
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