¿ANDREA MEZA lleva una dieta vegana?

Andrea Meza se ha convertido en toda una inspiración no solo para quienes quieren seguir sus pasos en el mundo del modelaje; sino para mantener un estilo de vida saludable al ser una de las portavoces más grandes de la dieta vegana que además de ayudarle en lograr su versión más fit; tiene una gran causa detrás. 

La nueva Miss Universo ha aprovechado esta plataforma para hablar sobre algunos temas sociales de interés para tratar de crear conciencia entre sus fans; y su dieta vegana no es la excepción; el cual se ha convertido en más que una dieta; sino en todo un estilo de vida que la inspira día a día.

Mira esto: Lo que debes saber para evitar contagiarte de COVID-19 en una piscina

«Yo me hice vegana hace un año y medio. Lo hice primero porque quería tener un cambio en mi estilo de alimentación, en mi salud; sentirme diferente y conocí a un coach que es vegetariano y él me empezó a enseñar mucho al respecto.

Y de ahí me di cuenta de lo dañina, del daño que estaba haciendo la industria ganadera y de la leche y decidí que ya no quería seguir contribuyendo en eso; y eso fue lo que me motivó a llevar una dieta vegana»; comentó en una plática en vivo que realizó desde la cuenta del certamen.

La famosa confesó que después de adentrarse y conocer más sobre el tema, decidió darle un giro a su vida y volverse vegana; una dieta que sin duda ha llamado la atención de sus fans, sobre todo quienes están preocupados por el medio ambiente y los animales como se pudo ver en los comentarios de dicha transmisión.

«Después de investigar, después de ver varios documentales y leer varios artículos, dije: ‘Este es el camino que quiero tomar‘»; agregó en el video.

Pero… ¿de qué va el veganismo?

El veganismo se define como un estilo de vida en el que se excluye cualquier tipo de explotación o crueldad animal por lo que, a diferencia de la dieta vegetariana; ésta elimina la carne, el pollo, cualquier tipo de pescado o mariscos, los lácteos, huevos, mantequilla, e incluso los productos hechos por abejas (como la miel), y cualquier otro ingrediente proveniente de los animales como la gelatina, lactosa, caseína, entre otros más.

Sigue leyendo: Khloé Kardashian responde a fan que la llama «extraterrestre» en un nuevo comercial

Algunos estudios han encontrado que este plan alimenticio ayuda a la pérdida de peso y a mejorar la salud del corazón e incluso ayudar o evitar la diabetes tipo 2 o algunos tipos de cáncer. 

Sin embargo, existen muchos profesionales que aconsejan optar por un estilo de vida más flexible; o acudir con un experto para que te recomiende los suplementos necesarios para no sufrir de un desequilibrio.

Y es que algunos de las contraindicaciones es sufrir de anemia (por la falta de hierro), tener un desbalance hormonal por el exceso de alimentos de soya (muy usados para esta dieta), deficiencia en vitamina B12, e incluso de depresión; al bajar la cantidad de omega 3… todo esto si no se consulta a un doctor o nutriólogo especializado.

«Para una protección del corazón saludable, tu dieta necesita enfocarse en la calidad de los alimentos basados en plantas; y es posible beneficiarse reduciendo el consumo de alimentos animales sin eliminarlos por completo de tu dieta«; comentó el doctor Ambika Satija a Harvard Health Publishing.