Aunque es algo que no todas sabemos, nuestro ciclo menstrual nos ayuda en nuestra productividad. Para eso es importante que comencemos a sanar nuestras creencias con respecto a nuestra feminidad y nuestra conexión con nuestro cuerpo.
Por Laudy Sarli – @laudysarlilove
Recuerdo cuando era más joven y me preciaba de no sentir nada de mi ciclo menstrual, de no notar ninguna diferencia o cambios en el mes y de ser casi como un hombre, que orgullo antes y que vergüenza ahora…
Por supuesto que no sentía nada, estaba totalmente desconectada de mi ciclo, de la bendición que significa sangrar y por ende de mi propia feminidad. Confieso que me parecía bastante inoportuno ese momento del mes y lo veía algunas veces hasta con asco. Para ese momento no sabía nada mejor.
Durante nuestro ciclo menstrual, los ovarios desprenden un folículo ovárico maduro, que desprende un ovocito y las trompas son el canal que lleva ese ovocito al útero ya sea para implantarlo si está fecundado o para desecharlo con la menstruación si no lo está.
Conociendo nuestro ciclo podemos aprovechar mejor las potencialidades que nos ofrece y organizarnos para nuestro beneficio.
Funciona así:
Durante la menstruación (Día 1 al 5) es mejor hacer trabajo de introspección, bajar las revoluciones, escribir pues estamos en modo de conservar energía y podemos estar más cansadas de lo habitual. Probablemente, no te sientes tan creativa…
Fase folicular (6-12) es como la primavera, tiempo de creación, los niveles de estrógeno comienzan a subir porque se empiezan a madurar óvulos. Tiempo perfecto para planificar, tomar acción, probar cosas nuevas, conectar con tu visión y objetivos.
Ovulación (13-18) los niveles de estrógeno están al máximo, tiempo de jugar, conectar y divertirse, tu piel se ve maravillosa y tus habilidades sociales están al máximo.
Fase lutea (19-28) vuelven a caer los niveles de estrógeno y es momento de bajar la velocidad de nuevo. Buena oportunidad para hacer trabajos enfocados, hacer cuentas, meal prep para el mes, poner tu vida en orden.
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