Maru Méndez

Coach de Salud y nutrición Yoga Teacher certificada con 22 años de práctica , mas de 500 horas de entrenamiento y certificado con 9 años enseñando Estudiante de Nutrición y dietetica UNINI Especialista en alimentación autoinmune y dieta antiinflamatoria

Guía EXPRESS para iniciar una alimentación cetogénica o KETO

La alimentación cetogénica o keto, como es popularmente conocida, es un estilo de  alimentación con muchos avales cientíicos. Propone una ingesta baja en carbohidratos,...

¿Cómo adquiero el hábito de comer sano si amo la pizza y las hamburguesas?

Comer saludable es una decisión consiente, no se trata de vivir a dieta, sino de llevar un estilo de vida. En él, escogerás inteligentemente...

¿Qué es el CHUCRUT? – ¡Solo necesitas repollo – DOS RECETAS!

El chucrut o sourkraut es una alimento fermentado y probiotico que ayuda a la proliferación de bacterias benéficas en el intestino. Estas  te ayudan...

A esta edad se empieza a hacer más difícil rebajar.. ¡Te digo qué hacer para evitarlo!

Según diferentes estudios científicos se ha demostrado que alrededor de los 30 años llegamos a nuestro punto máximo de plenitud física y muscular... A...

3 Desayunos DULCEMENTE saludables

Todos tenemos días en los que nos provoca desayunar dulce, así que te voy a dejar tres ideas para desayunos dulcemente saludables para que...

5 cuentas de Instagram en Panamá que te ayudarán a bajar de peso

Bajar de peso va mas allá de lo que refleje la báscula, puede tratarse de un problema de salud, relacionada a hábitos , sedentarismo,...

Lo que debes saber si eres de las que DESAYUNAN AVENA todos los días

La avena es el cereal más usado para desayunar al ser considerado el más sano. Esto,  especialmente por deportistas de alto rendimiento, ya que...

Todo lo que debes saber sobre los jugos de caja

Lo primero que debes saber es que ningún jugo procesado contiene 100% frutas, su contenido es en mayor proporción agua, azúcar, sodio, estabilizantes, espesantes...

Stay in touch:

255,324FansMe gusta
128,657SeguidoresSeguir
97,058SuscriptoresSuscribirte

Newsletter

Don't miss

Su amor platónico de la infancia le envió un mensaje de la nada. La vida nunca volvió a ser la misma

Amelie Malmfält abrió el mensaje en el trabajo. Cuando...

Can Yaman: el actor turco que hace suspirar y además sabe comportarse

Can Yaman no solo entra a una habitación, la...

Eric Dane y su despedida más íntima: el mensaje a sus hijas que hoy nos toca el corazón

Eric Dane dejó un mensaje inolvidable para sus hijas: una despedida íntima que habla de amor, familia y lecciones de vida que hoy conmueven al mundo

Apio Quijano revela la historia detrás de ‘La Calle de las Sirenas’ y no creerás lo que dijo

Apio Quijano reveló el secreto que inspiró la creación...

Chrissy Teigen se realiza prueba de ADN y descubre que tiene una gemela perdida

La modelo y actriz Chrissy Teigen compartió un video...
spot_img